18 de nov de 2014

Thanks for support!

Thanks for support! @crossfitcangaco  aqui com certeza os treinos são pesados ao extremo,  a evolução só depende de você!  Vem treinar e evoluir com a gente!  #DicasEsdrasTikinho
#nossobox #cfcangaco #EstiloPraieiro @gopro #goprobrasil #euamogopro #GoEsdrasTikinho

15 de nov de 2014

Bom final de semana a todos!

Bom final de semana a todos!
#Supereseemcadadrop
#Rodeo720 #GoEsdrasTikinho
#SandboardingBrasil #Sandboarding #AiaSandboards #SandSnow

12 de nov de 2014

Method!

Method! Para executar essa manobra com estilo é necessário muita precisão, técnica e muita prática como todas as demais existe começo, meio e fim a base para o Method é bem simples com os joelhos flexionados para o salto ou "pop" você tem que subir no centro puxando as os joelhos em direção ao peito segurando na borda atrás do pé da frente dê um  impulso para trás, após isso segure firme na borda colocando estilo. Depois concentre se totalmente para o pouso sempre olhando para frente e onde vai pousar e segure o impacto!
Foto: Pamela Celeste Herrera - Hucachina - Peru. 
#DicasEsdrasTikinho #SandboardingBrasil #AiaSandboards

11 de nov de 2014

O sandboarding é um esporte radical!

O sandboarding  é um esporte muito mais radical e preciso do quê muitas pessoas possam imaginar!
Ter uma base sólida e com muito estilo é necessário uma consciência corporal, obedecer a risca todas as instruções como por exemplo nessa sequência de fotos podemos ver a qualidade, leveza,  estilo e muita precisão. Técnica é tudo!
Para ter o controle é necessário essa troca de borda que é o princípio básico para movimentação, velocidade acesso as pistas, saltos, transições etc.
Foto:Pamella Celeste Herrera - Maior Duna do Mundo - Cerro Blanco Peru.
#SandboardingBrasil #DicasEsdrasTikinho #AiaSandboards

10 de nov de 2014

Uma ótima semana de superação!

Supere os seus desafios!
Uma ótima semana  de superação à todos!
#Supereseemcadadrop
#GoEsdrasTikinho #SandSnow #Snowboarding #SandboardingBrasil
Andorra - Snow Park Peretol - Europa.
Moment: @carlosmuriongo

8 de nov de 2014

Como obter uma base no sandboard!

Como obter uma base sandboard? Existem dois tipos Goof e Regular ou (Direita e Esquerda) isso indica o pé da frente ou o que você tem mais apoio!
Para você ter uma boa base no início da prática do sandboard é necessário intender esse príncipio básico está com os joelhos bem flexionados, o ombro com os braço  e o olhar fixo para frente dão um norte e a direção desejada.
Chilca - Peru.

7 de nov de 2014

Por outro ângulo!

Back Flip Method por outro ângulo e por sequência o princípio é o mesmo para executar com esse estilo é necessário boa velocidade, um bom salto colocando a prancha de 90° segura na borda e completa o giro colocando força abdominal em conjunto com as pernas e trazendo a prancha de volta para o centro! Particularmente é minha especialidade sem dúvida é uma das manobras que mais gosto!Foto: Pamela Celeste - Peru

5 de nov de 2014

Back Flip Method Estilo Esdras tikinho.

Back Flip Method para executar com esse estilo é necessário boa velocidade, um bom salto colocando a prancha de 90° segura na borda e completa o giro colocando força abdominal em conjunto com as pernas e trazendo a prancha de volta para o centro! Particularmente é minha especialidade sem dúvida é uma das manobras que mais gosto!
Foto:Israel Rodrigues.

1 de nov de 2014

Dreams!

Dando um confere nos arquivos olha o que encontrei essa bela foto! Back flip melon!
Lembro como se fosse hoje pela primeira vez no contato com a neve  e o gelo picado em SP, fui campeão brasileiro pista artificial em 2010, no mesmo ano fui para Argentina e subi ao pódio na 3 colocação! Seguindo atrás de um sonho e trabalhando duro!
Pista artificial de snowboard São Roque - SP.
#SandSnow #GoEsdrasTikinho
#Snowboarding

9 de set de 2014

5 de set de 2014

Nova Parceria!


Fala galera Good News!
Fechamos mais uma parceria para somar em minha preparação física e da aquele Up na carreira do atleta! 
Crossfit Cangaço!

Trabalho Duro!


Trabalho duro antes tinha medo, agora vou com tudo pra cima e amo tudo isso, principalmente pelo resultado que você me dar!

2 de set de 2014

Se sentindo dolorido!

Em todos os sentidos a dor literalmente,  sempre faz parte na vida de um atleta!


Foto: Frederico Molini Moreira